Почему глаза устают от экрана
При концентрации на экране мы моргаем реже. Слёзная плёнка обновляется хуже, появляется сухость, жжение и желание «протереть» глаза.
Дополнительную нагрузку дают мелкий шрифт, блики, неправильная высота монитора и работа без перерывов.
Что можно сделать уже сегодня
- Каждые 20 минут смотреть вдаль 20 секунд
- Держать монитор чуть ниже уровня глаз
- Проветривать комнату и контролировать влажность
- При высоких нагрузках рассмотреть курсовую нутритивную поддержку